主食でダイエット！

とにかく痩せようと思い、ラクラクダイエットを始めて２ヶ月。8kgまでは順調に痩せたけど、目標の10kg減まであと少し。


そこで、主食のご飯をオールブランにしてみた。40g食べれば、一日に必要な食物繊維の半分がとれるのがいい。しかし、正直言って、そのまま食べるとマズイ。美味しくないと続かないよ。そこで美味しく食べられてダイエットにもいいレシピや口コミが気になるので、色んな方の記事を参考に集めてみました。

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＜更新＞エルセーヌのイオンパックコース、７０分（１０５０円）を受けてきました！ 「エステ」というより「痩身道場」って感じでした（＾×＾；）記事はこちら ＞＞エルセーヌ イオンパック

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豆腐とヨーグルトとオールブランのケーキ そういうこともあるだろう ...

オールブラン。 低カロリーで食物繊維たっぷりで、腹持ちもいいし便秘にも効くスグレモノですぜ。 まずいけど。 だが、その「まずさ」がいい。 このオールブランをケーキの土台にできないかなー、 と思ってレシピを色々調べて、豆腐メインのケーキを焼い ...
⇒http://hobby-dialy.at.webry.info/200901/article_4.html

オールブランとレーズンでクッキー。

オールブランとレーズンたっぷり。 レシピでは、好きなシリアルとあったんですが、我が家にはオールブランしかなかった・・・ それに、ホントはレーズンじゃなくてナッツ。 粉も小麦粉じゃなくて全粒粉使用。 砂糖も控えました。 レシピを参考どころか ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/midorikogame/e/88c736bade8386d90f334ffdfa373d8e

オールブランニュー。

なんか旨そうなお料理のレシピ探してて、七草粥のレシピがピックアップされてたんです。 それ見て初めて知ったんですが、七草パックとか売ってるんですね。 何故か軽く衝撃を受けてしまいました。全く作る気はないんですが… ...
⇒http://blog.livedoor.jp/yanagi_0/archives/51229315.html

電子レンジでチーズクラッカー

ショッピング（ヤフー ショッピング） [ケロッグ] ケロッグ オールブランクラッカー チーズ＆オニオン 40g yahoo!ショッピング（ヤフー ショッピング ニューヨークチーズケーキ・バナナ＆チョコ（5号） yahoo!ショッピング（ヤフー ...
⇒http://blog.livedoor.jp/renjiro600_ld/archives/753480.html

ココナッツ＆オールブランのビスコッティ - １コマ川柳漫画 【 のび猫 ...

のび猫さんが描くレシピ集ののび猫って可愛いですね。 レシピ集のノリで本を出したら受けるんじゃないかと思いますよ。 両方入れときました。 2009/9/27(日) 午後 5:07 p_ayuta. 顔アイコン. らりりんさん。へへへ(ﾉ∀｀*)ありがとう♪ ...
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/nobi_neko28/55703274.html

味噌キャラメル＆味噌マシュマロ＆サクサクマシュマロバー - なんチャ ...

サクサク抹茶バーのレシピで、チョコ味コーンフレークバージョンです。 抹茶味も美味しかったけど、私も子供もこちらのほうがお気に入り. ↓こちら、似たようなレシピでフルーツグラノーラを使ってあるので、自分の好きなシリアルで作ってみたら良いですね ... オールブラン食べてるの？@@ オールブランって茶色い細長いやつだよね？？ 私オールブランだけは苦手なのよ??、 何回か食べてみたけど絶対無理・・ でも、マシュマロと固めれば甘くて食べれるかも？ 便秘解消に良さそうだもんねぇ。 ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/kikosama41211/e/b3c3eab85066959ff84a188fcfddfd27

【2ch】ニュー速クオリティ:【朝ごはんのレシピ】

オールブラン果物（夏はバナナ、冬はリンゴ） ヤクルトさんから買うプルーン1粒紅茶か黒豆茶たっぷり ここ1年位平日はこのメニュー。 310 困った時の名無しさん 投稿日：2007/04/11(水) 09:58:38. コーンクリーム缶と同量の豆乳を鍋に入れて温め、 ...
⇒http://news4vip.livedoor.biz/archives/51008520.html

2007/2/18の食事（アスパラのイタリアンソテー） - にゃんのキッチン

本日のレシピ：アスパラのイタリアンソテー ネーミングに悩んだ挙句、適当にそれっぽいのを付けてみました。シンプルな副菜ですが、いいアスパラが手に入った時にぴったりの一品です♪ ＜作り方＞ 材料・アスパラ：8-10本・ニンニク：1片・ ... 後、最近 気に入っているのはこのオールブランをビスケット状にまとめてメープルシロップ味をつけたケロッグ オールブランクリスプ。案外ローカロリーだし、小腹空いたときにぴったりなのです。 夕方：たこ焼き 夕方、溝の口に買い物に行った際にえびすダコに寄って ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/aslanxx/e/8607ed0484d72f2669ea2f2bc774cf90

服部先生の1週間ダイエットレシピ

ありがたいことに、日本ケロッグの広報さんから商品の詰め合わせセットをいただく機会があり、最近はシリアル朝食を満喫しています♪ ケロッグプレゼントweb.jpg 広報さんは毎朝、玄米フレークとオールブランのハーフ&ハーフにしているんですって。 ...
⇒http://b.1dp.jp/article/139301710.html

暮らし快適通販

食物繊維と栄養がたっぷりのオールブランに、注目の食物繊維デキストリン、植物性乳酸菌、オリゴ糖が美味しいチョコにぎっしりなんですから♪ところで休む間もなくボクサスリムスーツを着てなわとび７００回跳躍、坂道ダッシュ１２本をこなした。しかし気温が低く意外と汗をかかなかったせいか午前の計量結果は７０．２５?だった。昼食はスパゲティーとデザートにグレープフルーツ半分を食べてまた午後...
⇒http://finemart.jugem.jp/?eid=50

ブログ

ケロッグオールブラン使用のオールブランデトックチョコバーは、. アラビノースで糖の吸収を抑制した驚きの低カロリー、なんと1本78kcal！ところで巻くだけダイエットって、結局はバンテージダイエットと同じだから、巻き方を左右するベルトによって結果が左右されるということに気づいた人は、巻くだけダイエットで結果を出すことができるようになる。 巻くだけダイエットのような使う道具によって...
⇒http://detoxgenmai.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-35c4.html

お腹を内側から

なんと通常500ｇのチョコバーがどかーーんと大容量!!40％増量!! ◎チョコを愛するアナタに♪ ◎さらにスーパー食物繊維！ところでカロリーブレス この笛のような器具をくわえて鼻から息を吸ってはくだけで 腹式呼吸になり、自然とお腹周りが鍛えられるというもの。 だから、気づけば お腹周り、ウエストがキュッと引き締まっているんです！！ ドライブ中の車内...
⇒http://amashow.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-35c4.html

キャラメル・ココナッツ

『 komomo 』 の 気ままな毎日 ? ぼけ?っとしたり ・ のほ?んとしたり ?ところでスポーツジムに通い始めたダイエットという名の趣味ブログです。 最近はすっかりダイエットなんてどこへやら…って感じでズンバにハマり中で、一時のCOMBATブームが終わりかけて、最近はATTACKが好きです

⇒http://blog.goo.ne.jp/komomo_0501/e/1676152f7d1f27257c9cf2b29d5dba8e

大きな木の下で

オールブランスティック · 料理と子供達 315 オールブランでクッキーもどき♪ グラニュー糖でザクザク感を出して食べやすくしています＾＾ところで酵素断食で体細胞を可能な限り基礎代謝のエネルギーとして使用することで体内の余力をつまりスタミナを使い果たし軽量がパスした時に食べ物を食べて体細胞に変化させてスタミナを蓄えるのではないでしょうか、減量をしないとスタミナをつけることが...
⇒http://blog.livedoor.jp/yuuhana_taki/archives/51404078.html

感想や評判

オールブランデトックチョコバーの感想や評判、情報や噂、などなどを書いていきま?す！ そして、チョコはダイエットの敵という、間違った考えを改めていただきます。ところでタジン鍋と言うのは、簡単に説明すると、 蒸し料理や焼き物が手軽に作れる鍋といった感じのものです。 探してみたらありました！ しかも、可愛い四葉のクローバー柄。 値段も手頃で、ダイエットを頑張ろうと思っている私には...
⇒http://allbrandetochocobar.meblog.biz/article/2087435.html

２週間チャレンジ （＾０＾）ｖ

そう言う訳で オールブラン 私の便秘対策の一品です 私の体験から言わせていただくと、オールブラン の効果を上げるには、水分を十分補給する必要があるのではないかと思われます。ところで毎年この時期に不調を感じるという人は、 なめたけおろしダイエットをぜひ試してみよう。 便秘解消にもなるので、ぽっこりお腹に悩む人にもおすすめだ。 なめたけはコンビニなどでも瓶詰めのものが購入できますね。 早速、明日からやってみます...
⇒http://mamiy-zattkay.jugem.jp/?eid=121

ココナツ味

ハサミでサクッとやっちゃわないよーにね（笑） 小袋の中には親指大のショートブレッドが３つ並んでます。ところでためしてガッテンでお馴染み。 簡単ダイエット「計るだけダイエット」 本日はそのやり方をご紹介します♪. 計るだけダイエットのやり方. ・体重を朝晩の2回計る♪ 朝は起床直後トイレを済ませた後に、夕方は夕食直後...
⇒http://seveng.way-nifty.com/7/2008/10/kelloggs-ee98.html

新型

豊富な食物繊維と植物性乳酸菌、オリゴ糖のはいったケロッグオールブラン！ところでアニョハセヨ! 日本の皆様こんにちは。チョン・ダヨンです。 2003年、平凡な主婦だった私がモムチャンダイエットによって 手に入れたスタイルをネットに公開したことにより、 韓国の多くの人々の間で話題となり、 「モムチャン(健康で美しい肉体)」という...
⇒http://beauty99.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/3-50-4f4a.html

おやつは何食べる？

【商品名】 オールブランクラッカー ハーブ＆ガーリック 【原材料】 小麦粉、全粒小麦粉、オーツ麦繊維、砂糖、ショートニング、植物油、小麦胚芽、オールブラン(小麦外皮、砂糖、麦芽エキス、食塩)ところで特許取得の腸内浄化食品 オリゴ糖ダイエット ・北の大地の天然オリゴ糖 食事おきかえダイエット ・友近さんが大変身！ＤＨＣプロテインダイエット ・美味しいデザート感覚でダイエット！プチシェイク／オルビス...
⇒http://blog.livedoor.jp/oishii_oyatsu/archives/51359818.html

チョコバー

【蒲屋忠兵衛商店】オールブランデトックチョコバー ７００ｇなんと通常500ｇのチョコバーがどかーーんと大容量!!40％増量!!ところで(09/15)加圧トレーニングでダイエット (08/29)腹八分目 (06/29)白湯ダイエット（お湯飲みダイエット） (05/11)夜には食べない...
⇒http://blog.goo.ne.jp/gamashow/e/7b0198de44f3d08f6aa915d8c19b4439

ダイエットにいい？

オールブランってダイエットにいいんですか? なつさん (16歳・女性・高校生) 身長.162cm 体重.52.2kg ▼ところで◆第200弾突破記念◆今週の100円サプリ♪今回のみ送料無料濃縮ギムネマ粒【ng】 3150円以上 送料無料 インド原産の植物ギムネマ。 甘いものが好きな方、炭水化物が好きな方 食事に含まれる糖質が気になる方におすすめ。 ダイエット中の食事の前に...
⇒http://dietvivi.blog32.fc2.com/blog-entry-795.html

全国のグルメ

昨日テレビで｢オールブランデトックチョコバー」を紹介されていました。 虜になる方がいらっしゃるようです(おおげさ?）。ところで楽天2009年年間雑穀ランキング第一位★純国内産２１世紀雑穀米モニター募集を紹介 と、いうことで２１世紀雑穀米とは・・・・なんぞや?? まず、純国産 という点が売り!! そして、私はいつも１８雑穀ですが、こちらは２１種もブレンドなんですねぇ
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⇒http://nekotukusi.seesaa.net/article/129602491.html

デトックチョコバー

チョコレートの中にはザクザクオールブランがたくさん入ってるそうです。 オールブランは言わずと知れた「食物繊維」の代表格ですよね★ ところで小林製薬が今春発売した肥満改善薬「ビスラットゴールドa」、同社は06年にも、男性を主要顧客層に据えた漢方薬の肥満改善薬「ナイシトール85」を発売. 大正製薬も今年1月に、英製薬大手グラクソスミスクライン（gsk）から肥満症治療薬の日本での開発販売...
⇒http://blog.goo.ne.jp/kiyomamy/e/bf1609aa6cc4b828a970ee22c2ed2621

みぃー家のキッチン

オールブランクッキー いつもは三温糖オンリーで作っているこのオールブランクッキー。 三温糖が底をつきそうだったので・・・ところで数ある中で人気なのがこのレッグマジックに乗って脚を開いて、閉じて。 カンタンな動作が意外と太ももの内側の筋肉を鍛えるんです。 だから引き締まるんです。 続けるコツとしてはいきなりたくさんやらないこと。 無理をせず、徐々に...
⇒http://10071210.blog50.fc2.com/blog-entry-1280.html

美容・健康 情報サイト

一般的な乳酸菌よりも、しっかりと生きたままお腹の奥まで届く植物性乳酸菌がたっぷり！善玉菌をの活動をサポートして助けます。プチシェイク...
⇒http://www2.atword.jp/rmshop/2009/12/19/%E3%80%90%E8%92%B2%E5%B1%8B%E5%BF%A0%E5%85%B5%E8%A1%9B%E5%95%86%E5%BA%97%E3%80%91%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3/

チョコでダイエット?

タグ：オールブランデトックチョコバー. 2009-11-17 23:08 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0). あなたは既に骨盤のきもちnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。 ...
⇒http://k-ryuupi.blog.so-net.ne.jp/2009-11-17-4

コストコでフライパン

オールブランは、「オールブラン」というのが欲しかったのですが、 コストコにあったのは「ブランフレーク」。 これは食べた事ないので、大量だし飽きたら．．と迷ったのですが、 食べやすいかなと思い、美腸ヨガ購入☆ （ちなみに、普通にお店に置いてる大き ...
⇒http://blog.livedoor.jp/m-07_39670/archives/51682830.html

いただいています

最近 朝食にオールブランをいただいています。 これだけだと 味気ないので それに カルビーのフルーツグラノラ と ママレード と レーズン を乗せ牛乳を入れて食べています。 この オールブラン、「小麦フスマ」を原料としたシリアル（穀物）のこと ...
⇒http://e9moto1.exblog.jp/12604981/